no vabbè non credo di andare in sovrallenamento dato che la muay thai è puramente aerobica e nemmeno cosi tanto massacrante e poi non punto a diventare "enorme" (preferisco un fisico fitness) per cui fare cardio non mi spaventa,mi basta dormire e mangiare regolarmente
il fatto è che non so cosa mangiare la notte prima di andare a letto!!!