*** SFIDA DI GRUPPO: corvette, ungeheuer, leggendario, powerfull, somoja ***

[LEGGENDARIO]

http://www.youtube.com/watch?v=hkSN3f-a3Ok

La tecnica che uso è circa questa, a parte le mani che le incrocio. Imossibile prima di unge, ma visto come stanno andando le cose sento che sono più portato per lo squat frontale che il back squat da PL.
In una settimana ho avuto un miglioramento di ben 14 kg ed il bello è che manco sono andato a cercare il massimale.

Per me va bene....tanto per come sono messo....avrei dovuto sfidarvi con 220 di panca...

X Power: Il fatto e che io con la cinta non riesco a mettermi bene in posizione,mi ci posso mettere soltanto espirando ( e mi viene male lostesso) ma dopo quando sono in posizione non riesco a respirare e devo staccare senza aria quindi "vuoto".

X Unge: Anche io ho sempre cercato di staccare con la cinta stretta al max...non so se questo possa aiutare di piu ma da sicuramente piu sicurezza ( per la colonna dico)


Ragazzi comunque oggi ho riprovato nun po' di stacco (come al solito quando un allenamento mi va male il giorno dopo recidivo) leggero per vedere la tecnica e sono giunto alla conclusione che sto troppo vicino alla barra con i piedio,dalla prossima volta cerchero di stare piu distante , all incirca con l inizio delle punte sotto la barra.
Voi da che distanza partite?

Ah comunque deve essere anche il corpetto della Inzer che contribuisce al mio "handicap" e non solo la cinta...cerchero di prenderne uno largo Titan appena posso....