infatti...ho notato anche io che in 4 mesi si eseguono più o meno sempre le stesse cose...secondo te kick si potrebbe modificare qualche cosa? Inoltre, fra tutti i cicli di forza proposti da mau nel forum qual'è il più produttivo?
Mr Italia
In Warm-Up
infatti...ho notato anche io che in 4 mesi si eseguono più o meno sempre le stesse cose...secondo te kick si potrebbe modificare qualche cosa? Inoltre, fra tutti i cicli di forza proposti da mau nel forum qual'è il più produttivo?
Sergio Oliva
In Pre Gara
come si fa a dire qual'è il produttivo,....?
son tutti validi ma siam tutti diversi, ognuno risponde a modo suo,...l'unica è farsi un po' di esperienza, conoscersi, e quindi provare.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Warm-Up
Ripeto la domanda:va bene utilizzare in fase massa per circa 3mesi i soliti esercizi? Magari periodizzando le serie 6,8,10,4 (scarico) x gruppo, eviterei lo stallo? voi cosa proponete di fare oltre a questo?Aggiungere qualche tecnica per aumentarne l'intensità?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
secondo me dovresti provare e vedere x quanto tempo progredisci...Originariamente Scritto da mr.dreams
appena i carichi stallano (diciamo che non aumenti da 2 settimane) allora si torna a fare un ciclo di forza.
easy.
Permessi di Scrittura
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