Eh insomma....
Più che altro sono anche un pò frustrato...preparo ogni mesociclo in ogni dettaglio (sul pc ho il mio diario, tutti i posto interessanti trovati sul sito. spiegazione degli esercizi ecc...insomma una cosa fatta bene) e vedere i massimali che nella migliore delle ipotesi crescono di 2kg (come nella panca...) è un pò deprimente....cioè mi faccio un culo record per poi ricevere delle briciole...