Sto facendo stacchi a gambe tese l'ho pure scrittocmq perchè troppi giorni di allenamento?(nn è una mia iniziativa è l'istruttrice della palestra che me lo ha consigliato) e poi alla fine sn 4gg io ho letto anche su qsto forum che è l'ideale ...
il giorno di corsa nn lo conto come gg di allenamento dato che in mezzoretta finisco ...
eh poi ripeto nn ho detto una barzelletta che faccio ? elimino il giorno di corsa? lo metto in mezzo agli altri giorno? need consigli (oltre alle critiche che quelle fan sembre bene
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