Alle prime armi (o quasi?!)

[ungeheuer]

grazie... sono 1:80 ... ma peso solo 66 kg!!!
direi tutta massa magra...
il problema è proprio questo!!!! ho chiesto anche consiglio nella parte dedicata all'alimentazione...
a livello d gare d bodybuilding poteri anche fare una figura mediocre penso...
però quando nn sono in posa sembro troppo magro...
ad esempio gli avambracci sono veramente schelettrici!!!!
mangiando d più andrebbe a discapito degli addominali, ma posso anche tollerarlo...

Hai una ottima definezione!! Ora magna, non aver paura di sporcarti un pochetto, vedrai che con una buona dose di fondamentali e con delle belle calorie (specialmente quelle delle pro e dei grassi buoni) otterrai un fisico degno di nota! Le prerogative ci sono tutte!

[Marcolino83]

Petto Spalle Braccia.....do sono? Hai una grande definizione complimenti, pero' adesso dacci dentro mangia mangia e rimangia!

[D @ r i o]

esatto...
da un paio d settimane sto cercando di mangiare più del solito
con più carne bianca e qualche verdura d più che ho sempre evitato