ciao grande ungeman,...fratello non deve tornare com'era.....deve diventare migliore,....
la cosa così così è che ho deciso di fare pranzo e cena assieme ai miei, mangio come loro, questo m'aiuta tanto la psiche diciamo,...correggo magari un po' il tiro mangiando qlc attorno ma non voglio fare il diverso come l'anno scorso....magari ci perdo qualitativamente ma psicologicamente m'aiuta sta cosa,...
devo trovare assolutamente come allenarmi 4 volte a settimana, poi voglio far bici da camera due volte al giorno (ragaz non sto parlando di massa o non massa o forza o l'ira di dio, qui mi devo ripigliare un po' globalmente e in fretta anche sennò...eheh)
stasera e domani faccio già qlc,...un lieve ricondizionamento...
quest'anno, almeno per ora, mi tocca allenarmi da solo...se va bene,...qualche volta verrà un bestione delle mie parti a far un po' di squat (na bestia ma tutt'altro che natural ehehe ma vabbè azzi suoi) e con uno psyche up simile è peccato non approfittarne...

bellaaaa