x fifty consulenza

[Blanko]

fifty l'ultima domanda e poi invece di rompere mi alleno!per gli addominali c'e qualche controindicazione?ad esempio i crunch normali'

Fai crunch a corpo libero sulla panca. Niente macchine con pesi o boiate simili..

[SCIALDONE MATTE]

esatto la perplessita era proprio per quello!cmq grazie ancora a tutti provero a impostare qualcosa con i vostri consigli!