Devas il segreto è bere poco tipo 2-3 sorsi ma piuttosto frequentemente tipo ogni 2 minuti. (per me è validissimo)
Io ad esempio studio e grosso modo ogni 1-2 pagine che leggo mando
giù qualche sorso. E lo stesso lo faccio ad esempio in palestra...una serie
due tre sorsi...
sfiderei chiunque a trangugiare mezzo litro tutto d'un fiato e proseguire
con un bel rematore su panca curva...
Comunque fidati...anche io bevevo 2-3 bicchieri di acqua al giorno prima di
iniziare la palestra,ora tranquillamente vanno giù 3 anche 4 litri come
niente fosse!Pensala un pò come una "medicina" di cui non dimenticarsi...
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(che ovviamente lascio in posti ben visibili...
)
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