il front squat c'è
la panca con fermo è... per migliorare la pancae salvaguardarmi la spalla
Dorian Yates
Quasi Istruttore
il front squat c'è
la panca con fermo è... per migliorare la panca
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ci sei questa sera? Mi allenerò dalle 19.00 alle 21.00 circa. Il programma: squat frontali, good morning, affondi e natural glute ham raise + addome pesante.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Addome pesante perché hai mangiato troppo ?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
AHAHAHAH anche per quello
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
mar,gio,ven football. sempre
mercoledì sera sono in palestra,con hombre.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
la vita fa schifo si sa...
e questo è proprio un anno di merd.a
probabile forte contrattura all'ileopsoas... ma **********, non ne posso più di questi infortuni...
Brandon Curry
Quasi Istruttore
E come cazjio hai fatto ?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Kick mi dispiace!!!!AZZZZZZAROLA!!!!!!!!!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Mi spiace Kick. So quanto sia dura psicologicamente quando ti capita un'infortunio. Spero non sia grave e che ti rimetta presto.
Permessi di Scrittura
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