push press 2 set da 90 kg per ora

[LU FERRIGNO]

scrivete quello che volete contano i fatti

io sto qua 134kg per 10 su pnaca per 4 set li faccio male ma li faccio

cena renditi conto che di panca non cè confrinto neanche con esecuzione

buona

di curl pure con esecuziine buona con bilacniere angolato di stra batto

non credo che tu con 50kg nr fai 80 buone

si squat sono scarso devo migliorare

questo esercizo rapresente nuovo per me dammi il tempo e tif accio volare i pesi in aria

[jonh cena]

scrivete quello che volete contano i fatti

io sto qua 134kg per 10 su pnaca per 4 set li faccio male ma li faccio

cena renditi conto che di panca non cè confrinto neanche con esecuzione

buona

di curl pure con esecuziine buona con bilacniere angolato di stra batto

non credo che tu con 50kg nr fai 80 buone

si squat sono scarso devo migliorare

questo esercizo rapresente nuovo per me dammi il tempo e tif accio volare i pesi in aria

lo hai copiato da bodyweb!!!!