push press 2 set da 90 kg per ora

**LU FERRIGNO** · 15-04-2007, 10:15 PM

ti faccio un video dove li peso sono marca weider

ps in palestra dal mio amico istruttore uso carichi leggremente più pesanti

ps tu fai panca piana io la faccio leggermente inclinata

tu il massimale lo fai con l'asta da 2,20 cm

io 16 con 120kg asta 180 cm

**jonh cena** · 15-04-2007, 10:19 PM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

ti faccio un video dove li peso sono marca weider

ps in palestra dal mio amico istruttore uso carichi leggremente più pesanti

ps tu fai panca piana io la faccio leggermente inclinata

tu il massimale lo fai con l'asta da 2,20 cm

io 16 con 120kg asta 180 cm

aspetto questo video

**LEGGENDARIO** · 15-04-2007, 10:20 PM

Via e gia ripartito

Lu puoi anche fare 300kg di panca ma non capisci nulla

e ti assicuro che mi dispiace dirlo.

**LU FERRIGNO** · 15-04-2007, 10:23 PM

Originariamente Scritto da LEGGENDARIO

Via e gia ripartito

Lu puoi anche fare 300kg di panca ma non capisci nulla

e ti assicuro che mi dispiace dirlo.

allora devi essere sincero stavolta secondo tè io sono più forte di cena?
134 kg per 10 ripetizioni fatte male lui li può fare male con un massimale di 120 kg
che cavolo di confronto vuole fare?

**jonh cena** · 15-04-2007, 10:28 PM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

allora devi essere sincero stavolta secondo tè io sono più forte di cena?
134 kg per 10 ripetizioni fatte male lui li può fare male con un massimale di 120 kg
che cavolo di confronto vuole fare?

guarda ke il confronto lo hai voluto fare tu!
RAGAZZI DEL FORUM,X FAVORE QUALCUNO GLI DICE KE E + FORTE DI ME,ALTRIMENTI QUESTO SI UCCIDE E RISKIO PURE DI AVERCELO SULLA COSCIENZA!!!!

PER FAVORE...

**°°sOmOja°°** · 15-04-2007, 10:48 PM

ma che è sto thread?
e cosa sono quei "push press" se così possiamo chiamarli? mica siamo al circo..
ferrigno, ti prego......

**LU FERRIGNO** · 15-04-2007, 10:57 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ma che è sto thread?
e cosa sono quei "push press" se così possiamo chiamarli? mica siamo al circo..
ferrigno, ti prego......

se mai vorrai diri al circolo dei stravaganti

PS scusa ma nell'avatar perchè ti posti con la foto messo a tre quarti

hai qualcosina da nascondere

**Dany_(84)** · 15-04-2007, 11:04 PM

Lu posta un video in cui annunci il tuo ritiro dal bodybuilding

**Powerfull** · 15-04-2007, 11:11 PM

LU tu cerchi un confronto, quindi se accetti da me un giudizio mi permetto di darne uno.
Ti stai rapportando a Cena ( comelo lo vuoi chiamare tu ) in una sorta di gara di panca. Ti dirò... le gare anche se online devono essere fatte bene e quindi devono essere giudicate decentemente.

Se io presentassi in una gara online 200kg di panca rimettendocci lo sterno e il mio diretto avversario ne presentasse 100 con una tecnica pulita, regolare, con tanto di fermo, secondo te il giudice di turno quale alzata darebbe buona la mia o quella del mio avversario? Chi ne uscirebbe il vincitore io o il mio avversario?

La risposte è ovvia, il vincitore sarebbe lui, quindi è lui ad essere il più forte.

Cena si è tenuto un po basso nello stimare quanto lui potrebbe fare di massimale, ma ha fatto bene. Sicuramente Cena ha un massimale da 125kg, ma se vuole un fermo evidente deve scendere di 5, e se vule un esecuzione da manuale con un eccentrica belle esplosiva, deve scendere ancora.

Si può stabilire tranquillamente chi è più forte fra i due, ma bisogna fare gli esercizi in maniera regolare per poterlo stabilire. A parità d' esecuzione chi solleva più peso è più forte.

Fai un video prima tu, visto che hai lanciato una sorta di sfida e se sarai in grado di fare una sola ripetizione di panca come Dio comanda allora daremo la tua alzata buona, poi Cena risponderà con la sua alzata e se sarà regolare almeno come la tua glie la daremo buona. Alla fine si vedrà chi è il più forte dai carichi sollevati, ma prima di tutto deva passare l' esecuzione.

**LU FERRIGNO** · 15-04-2007, 11:19 PM

Originariamente Scritto da Powerfull

LU tu cerchi un confronto, quindi se accetti da me un giudizio mi permetto di darne uno.
Ti stai rapportando a Cena ( comelo lo vuoi chiamare tu ) in una sorta di gara di panca. Ti dirò... le gare anche se online devono essere fatte bene e quindi devono essere giudicate decentemente.

Se io presentassi in una gara online 200kg di panca rimettendocci lo sterno e il mio diretto avversario ne presentasse 100 con una tecnica pulita, regolare, con tanto di fermo, secondo te il giudice di turno quale alzata darebbe buona la mia o quella del mio avversario? Chi ne uscirebbe il vincitore io o il mio avversario?

La risposte è ovvia, il vincitore sarebbe lui, quindi è lui ad essere il più forte.

Cena si è tenuto un po basso nello stimare quanto lui potrebbe fare di massimale, ma ha fatto bene. Sicuramente Cena ha un massimale da 125kg, ma se vuole un fermo evidente deve scendere di 5, e se vule un esecuzione da manuale con un eccentrica belle esplosiva, deve scendere ancora.

Si può stabilire tranquillamente chi è più forte fra i due, ma bisogna fare gli esercizi in maniera regolare per poterlo stabilire. A parità d' esecuzione chi solleva più peso è più forte.

Fai un video prima tu, visto che hai lanciato una sorta di sfida e se sarai in grado di fare una sola ripetizione di panca come Dio comanda allora daremo la tua alzata buona, poi Cena risponderà con la sua alzata e se sarà regolare almeno come la tua glie la daremo buona. Alla fine si vedrà chi è il più forte dai carichi sollevati, ma prima di tutto deva passare l' esecuzione.

120 kg lui fà il massimale bene col fermo io con 120 kg col fermo ne faccio 7 o 8 ripetizioni

**jonh cena** · 16-04-2007, 01:58 PM

Originariamente Scritto da Powerfull

LU tu cerchi un confronto, quindi se accetti da me un giudizio mi permetto di darne uno.
Ti stai rapportando a Cena ( comelo lo vuoi chiamare tu ) in una sorta di gara di panca. Ti dirò... le gare anche se online devono essere fatte bene e quindi devono essere giudicate decentemente.

Se io presentassi in una gara online 200kg di panca rimettendocci lo sterno e il mio diretto avversario ne presentasse 100 con una tecnica pulita, regolare, con tanto di fermo, secondo te il giudice di turno quale alzata darebbe buona la mia o quella del mio avversario? Chi ne uscirebbe il vincitore io o il mio avversario?

La risposte è ovvia, il vincitore sarebbe lui, quindi è lui ad essere il più forte.

Cena si è tenuto un po basso nello stimare quanto lui potrebbe fare di massimale, ma ha fatto bene. Sicuramente Cena ha un massimale da 125kg, ma se vuole un fermo evidente deve scendere di 5, e se vule un esecuzione da manuale con un eccentrica belle esplosiva, deve scendere ancora.

Si può stabilire tranquillamente chi è più forte fra i due, ma bisogna fare gli esercizi in maniera regolare per poterlo stabilire. A parità d' esecuzione chi solleva più peso è più forte.

Fai un video prima tu, visto che hai lanciato una sorta di sfida e se sarai in grado di fare una sola ripetizione di panca come Dio comanda allora daremo la tua alzata buona, poi Cena risponderà con la sua alzata e se sarà regolare almeno come la tua glie la daremo buona. Alla fine si vedrà chi è il più forte dai carichi sollevati, ma prima di tutto deva passare l' esecuzione.

io sono d'accordo!

pero prima voglio vedere il video con la pesatura dei suoi diski!