Scusa Fde ma le calorie lasciamole stare, si dovrebbe guardare il contenuto nutrzionale, quindi i valori di proteine grassi e carboidrati e la qualità se si hanno 10 gr di garssi ma questi sono tutti idrogenati fai i tuoi conti e le tue considerazioni, il calcolo della kcal lascia il tempo che trova e non è applicabile all'elaborazioni di una dieta che cmq prende in considerazione altri elementi, quali, come detto, composizione nutrzionale, qualità dei macronutrienti ed latro come gli abbinamenti degli stessi, come quando parliamo del fatto che la frutta non è una buona idea a fine pasto.

Per la risposta alla domanda non ha senso discutere se saltare i pasti o mangiare un cucciolone, per un semplice motivo, il cucciolone potrà dart un senso momentaneo di sazietà, ma qui parliamo di bb di corretta alimentazione al fine di ottimizzare e raggiugere certi risultati, quali aumento della massa magra e diminuzione della massa grassa, e quindi qualitativamente parlando è uno 0 e sono kcal e nutrienti inutili per il nostro corpo, perchè se prendiamo il discorso kcal allora potremmo mangiare praticamente di tutto se l'obiettivo è solo raggiungere la quaota calorica dello spuntino, se parliamo di alimenti e composizone ti basta leggere gli ingredienti e il contenuto nutrzionale del cucciolone........cioccolato, nocciola, grassi drogenati, olio di palma......insomma meglio un panino alla nutella

Poi saltare i pasti anche non ha senso, ti ritroveretsi dal paranzo alla cena con un buco di 6 ore ipotizziamo, il che non è proprio l'ideale e ne abbiamo parlato altre volte.

Quindi nessuna delle 2 ipotesi è applicabile, e sinceramente non vedo tutte queste paranoie, devi stabilire delle priorità, io l'ho fatto, quando vado a mare con gli amici anzichè mangiare pizza e mortadella, un panino con pomodoro e mozzarella, o un tapeware di piccole dimensioni in cui metto del tonno, olio di oliva e pomodori o mais, è così difficle, poi se per te è un problema di relazioni sociali non è che stai mangiando chissà che, forse avrei più remore ad ingurgitare in spaiggia uno schaker di proteine in polvere........