eh il programma (macrocili,microcicli ecc.ec... cicli di forza ecc..) glielo dovrebbe fare l'istruttore...anche se programmare lunghi periodi non credo sia una gran cosa e soprattutto bisogna conoscersi molto bene,avere una certa esperienza credo....
Altrimenti t'accatti un libro e prendi spunto poi provi da te anche in base alla tua esperienza passata...
Ultima modifica di weboy; 30-07-2003 alle 06:01 PM
“ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
Bruce Lee.
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