io odio i trapezi...limito il lento avanti e le tirate al mento,non supero mai il punto in cui il braccio arriva a 90° con il corpo...
Principiante
In Warm-Up
io odio i trapezi...limito il lento avanti e le tirate al mento,non supero mai il punto in cui il braccio arriva a 90° con il corpo...
Principiante
In Warm-Up
ma come il trapezio è un miscolo piccolo??????
è un muscolo grosso e molto forte, invece!
non è possibile avere un corpo forte senza che si vedano i trapezi.. è uno di quei muscoli che, per quanto possano non piacere se troppo ipertrofici, sono indice di un corpo forte! trapezi grandi, fianchi relativamente larghi, culo un po' grosso.. è normale in chi si allena per la forza!
inoltre l'importanza di un trapezio forte si estende alla sicurezza dell'atleta ed alla sua postura!
se non si vuole un trapezio grande si dovrebbero evitare tutti quegli esercizi che contribuiscono più di altri alla crescita generale: stacchi, squat, rematori, distensioni.
allora si potrebbero fare tutti (o quasi) esercizi di isolamento, ma a 'sto punto tanto vale collezionare francobolli
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