porca paletta...se ti presto un po' di kg tu mi presti gli addominali..?...te li ridò a settembre...

sono daccordo con tutto ciò che è stato scritto, sui punti in cui lavorare di più e sulle aggiunte all'alimentazione...poi sicuramente migliorerai anche se non mi pare tu abbia una corporatura adeguata per diventare un armadio... magari non è neanche ciò che vuoi!

per adesso veri complimenti per la definizione!