allenamento di *****
in conclusione a una giornata in cui
il mal di testa e la voglia di farmi un pisolino hanno imperato
volevo chiudere finalmente i 180 di stacco
e nonostante la giornata ero convinto
poi cerchero 1000 scuse ma la realtà è che il bilancere è salito di una decina di cm da terra non di piu
su tutto non è possibile spiegare lo squat a qualcuno tra una serie e l'altra di stacco
sarebbe molto meglio sedersi bere un sorso d'acqua restare concentrati
dovrei risfoggiare il lato misantropo :
asciugamano in testa e visualizzare che il bilancere salga prima ancora di averlo impugnato
comunque
2x3@145 facili 1x3@155 ok singole 162,5 non sento un feeling perfetto forse sono un po lento e spendo qualcosa di troppo
172,5 vanno su ma li sento duri
provo i 180 e come al solito i numeri tondi mi fanno paura sembra che di zeri ne abbiano 2 e non 1
tiro si staccano di circa 10 cm ma niente di piu
pro memoria LAVORARE sulla tecnica cosi non si andrà avanti molto
non ho velleità agonistiche pero ovvio che punto sempre a migliorarmi
ok non pago levo 10 kg per scaricare un attimino (15/20 sarebbero stati meglio) su ma sento che pesicchiano
riprovo 180 ma il cervello adesso è in fase "schermata blu" (modello windows impallato) il risultato è ovvio
1x6@130 tirati alla bruttodio per scaricare la rabbia
a mente fredda è stata la serie migliore della serata veloce e potente
squat 2x3@130 poi 1x6@90 ormai pero la voglia non c'è piu sono demoralizzato
hyper/gHR 5x8
percorso donna 2 serie
addome
calf
adesso ho 1000 paranoie che girano per la testa
però in fondo pensandoci su
toppare un'alzata ci sta
rovinarsi la giornata per un'alzata toppata no!
ergo
"Gi fai un bel sonno, recupera, mangia, soprattutto caccia dalla testa le 1000 paranoie"



gli errori di oggi saranno la mia esperienza di domani
sarò piu forte nel fisico
e piu sereno nello spirito