e questo cosa vuol dire che a lui un ciclo di forza nn serve?

cosa vuol dire rivedere la dieta e l'allenamento?

com si fa a rivedere senza programmare in modo ordinato, cosa fa i ritocchi d'artista?
e uno riprenderebbe a progredire cosi?

vedo che avete le idee chiarissime

per big ......se fai una ricerca ne trovi di consigli che ti calzano