poca acqua...

**Devas** · 12-04-2007, 07:34 PM

Ragazzi ho un problemino...ho usato il search ma non ho trovato nessun argomento del genere, almeno nei titolo dei 3d...premetto che assumo crea e si sa (almeno così ho sempre saputo e letto in giro) che bisogna bere abbondante acqua, almeno 3 l. al dì...

bè io non riesco a superare i 2 l. al giorno se mi alleno, di cui 1 nell'ora e mezzo che sto in palestra, e un solo litro quando non mi alleno...nun gliela fò, mi sforzo ma mi torna su...

è da dire anche che sono uno che suda di brutto...!! e non bevo più birra o vino...succhi di frutta raramente...

Anni fa non mi succedeva (ho ripreso seriamente gli allenamenti da poco...) e la cosa mi preoccupa...

che faccio??

**kickboxer_87** · 12-04-2007, 07:35 PM

cacchi tuoi, bevi di +

**peppe1011** · 12-04-2007, 07:42 PM

Originariamente Scritto da Devas

Ragazzi ho un problemino...ho usato il search ma non ho trovato nessun argomento del genere, almeno nei titolo dei 3d...premetto che assumo crea e si sa (almeno così ho sempre saputo e letto in giro) che bisogna bere abbondante acqua, almeno 3 l. al dì...

bè io non riesco a superare i 2 l. al giorno se mi alleno, di cui 1 nell'ora e mezzo che sto in palestra, e un solo litro quando non mi alleno...nun gliela fò, mi sforzo ma mi torna su...

è da dire anche che sono uno che suda di brutto...!! e non bevo più birra o vino...succhi di frutta raramente...

Anni fa non mi succedeva (ho ripreso seriamente gli allenamenti da poco...) e la cosa mi preoccupa...

che faccio??

nn c'è un rimedio ...ti posso dare un consiglio...io uso le bottigliette da 0,5 l xche sono comode e nn danno all'occhio quando magari sto in giro (sai nn è bello stare a lezione con la bottiglia di un litro e mezzo)

...cmq ormai bere per me è diventato un vizio...sorseggio in continuazione e l'effetto visivo della bottiglietta piccola nn ti crea ansia...sono piccoli consigli che sommati a fine giornata ti aiutano a bere quei 2,5 3 litri d'acqua!

**Devas** · 12-04-2007, 07:42 PM

Kick....

non ci avevo pensato!! GRAZIE!!

**Devas** · 12-04-2007, 07:48 PM

Originariamente Scritto da peppe1011

nn c'è un rimedio ...ti posso dare un consiglio...io uso le bottigliette da 0,5 l xche sono comode e nn danno all'occhio quando magari sto in giro (sai nn è bello stare a lezione con la bottiglia di un litro e mezzo)

...cmq ormai bere per me è diventato un vizio...sorseggio in continuazione e l'effetto visivo della bottiglietta piccola nn ti crea ansia...sono piccoli consigli che sommati a fine giornata ti aiutano a bere quei 2,5 3 litri d'acqua!

già quelle da mezzo le uso in palestra...ma capita che proprio non penso all'acqua anche per parecchie ore...ogni tanto mi viene in mente e bevo ma non più di 2 o 3 sorsi, non mi va giù! Oggi non mi sono allenato e mi sono accorto che ho bevuto un bicchiere stamattina, uno a pranzo e uno 10 minuti fa...

Speravo in qualche trucchetto...insomma non voglio mangiarmi mezzo kg di speck per bere

**kickboxer_87** · 12-04-2007, 07:52 PM

io bevo durante tutta la giornata, sempre, c'ho una brocca che mi porto dietro x casa

in uni bottigliette da 0.5...
fuori non bevo ma ci sto poco.
anche a cinema/teatro sempre bottiglia d'acqua...

**llcoolj** · 12-04-2007, 09:40 PM

prova a metterci 1 pò di succo di limone...magari ti piace di +...

**Simrulez** · 13-04-2007, 11:03 AM

fredda si butta giu piu volentieri ricorda

**OlympianZeus** · 13-04-2007, 11:57 AM

Ma bere dell'acqua è davvero così difficile ??? Chiudere gli occhi e buttare giù 0,5l di acua naturale ti dà la nausea oppure ti fa proprio vomitare ? Se ti fa vomitare bevi più spesso quantità minori, se ti dà nausea sopportala... quasi sicuramente questo sintomo scompairà non appena ti sarai abituato.

**Devas** · 13-04-2007, 12:21 PM

non è nausea...faccio fatica proprio ad ingoiarla se non ho sete...vabbè dai mi sforzerò...

thanks!

**°°sOmOja°°** · 13-04-2007, 01:54 PM

è solo una questione di abitudine
porta con te una bottiglietta da mezzo litro all'università\scuola e nel pomeriggio se stai a casa a studiare mettiti davanti un bicchiere ed una bottiglia d'acqua.
verrà naturale bere di +.. e chiaramente dovrai andare in bagno anche + spesso

**pelleverde** · 13-04-2007, 02:00 PM

abitudine.

Un sorsetto per volta.
Tiepida e liscia (lo so detto così fa schifo, ma se è fredda va giù + volentieri, ma ne bevi di meno. Stessa cosa per la frizzante)

Io sorseggio costantemente la mia tazza con il manico (mug).
In ufficio mi da un aria così intellettuale

**Devas** · 13-04-2007, 02:12 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

è solo una questione di abitudine
porta con te una bottiglietta da mezzo litro all'università\scuola e nel pomeriggio se stai a casa a studiare mettiti davanti un bicchiere ed una bottiglia d'acqua.
verrà naturale bere di +.. e chiaramente dovrai andare in bagno anche + spesso

eh...magari scuola, vado per i 30!!

dai mò vado al super e compro 1 bancale di bottigliette e le cospargo in tutta casa...c'è da dire che questo problema d'estate non c'è...quando la temperatura passa i 27/28 bevo come un cavallo...

grazie a tutti!!