In sintesi!
Quanto grasso hai da smaltire? è basilare!
Principiante
In Warm-Up
In sintesi!
Quanto grasso hai da smaltire? è basilare!
Principiante
In Warm-Up
be non molto in effetti...bf non te la so dire ma la separazione fra i pettorali è gia a buon punto come anche le gambe(si vede il vasto mediale abbastanza bene) e le braccia...ho la vita molto stretta...il mio problema è l'addome con del grasso infraaddominale e ho l'addome come si dice all' "interno" capisci cosa intendo?
secondo quanto ho intuito dovrei stare intorno al 12%
Principiante
In Warm-Up
Beh allora stai bene...
Dunque secondo me non puoi tirare troppo la corda sotto tot percento di grasso... perchè poi si bruci il grasso... ma con un rapporto grasso/muscolo troppo a sfavore...
A questa percentuale sarei più lungimirante!
Perchè puoi anche fare cicuiti di pesi.. ma alla lunga scleri con i nervi e con il cortisolo...
Io opterei per quello che ho scritto prima... Piuttosto fare un pò più di aerobica.. anche quella senza esagerare...
Non sono per il tutto e subito! Io tifo per la massa.. sopratutto per noi natural!
Dato che bisogna farsi il culo per farla.. non vale la pena bruciarla per la troppa fretta e vanità....
Dunque rimarrei su cicli pesante leggero
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