Non capisco perchè se prendessi un po di zucchero tu poi andresti a cazzeggiare in palestra! Che centra? Il picco insulinico? Bhe dura 20 minuti-fai 30....
Prendi lo zucchero e la crea a casa poi ora che arrivi in palestra e ti cambi e hai fatto riscaldamento il picco sarà ormai sceso e l'allenament0o lo potrai fare normalissimamente.

Xke dovrebbe farti calare le "prestazioni"?