Nuovi integratori!! Voi cosa assumete? Perchè? °L°

**conteduca85** · 11-04-2007, 05:53 PM

Originariamente Scritto da darkdancer

-Senza integrazione come il 99% degli adolescenti non si cresce nemmeno 1 grammo e si e no si nota la differenza tra un palestrato e uno no.

sei sicuro di questo??

**darkdancer** · 11-04-2007, 08:44 PM

Originariamente Scritto da conteduca85

sei sicuro di questo??

perchè devo sempre spiegare 2 volte i miei replies?

andiamo per punti:

-del 100% degli adolescenti il 95% mangia completamente a CASO.
-Questo 95% che fa palestra spesso avrà risultati miseri in mesi di lavoro (e dove vado io è pieno di persone così, anche adulti) perchè non sa mangiare correttamente e piu' che costruire muscolo lo demolisce di continuo senza restaurarlo.
-Per integrazione non intendevo l'uso di barattoloni ma anche solo mangiare sano e integrare (con cibi) in modo corretto.
Quindi il succo era: "un adolescente che non integra l'allenamento con un'alimentazione bilanciata non avrà risultati utili" - e non era "se non prendi i barattoloni e sei adolescente non cresci"!

prova a contraddire questo!

**Sfondry** · 11-04-2007, 08:49 PM

LOLS dai raga peace and love evitiamo i flames

Tu dark allora che prendi? Qui nessuno ti prenderà per il culo dai

**conteduca85** · 12-04-2007, 12:09 AM

no non ti contraddico...

ma sbaglio o da quello ke scrivi ora consideri il cibo sano come integratori??

**darkdancer** · 12-04-2007, 02:57 AM

come ho letto da qualche parte qui in giro in fondo proteine in polvere, bcaa e creatina sono cibo in polvere.

non è che il cibo sia un integratore..ma usando cibi si può integrare la dieta!

**conteduca85** · 12-04-2007, 08:45 AM

come vedi non sono io a contraddirti,ma sei tu a contraddirti da solo.chiuso off topic

**superboy^** · 12-04-2007, 07:31 PM

X Sfondry

Il growth factor è un buon prodotto,l'ho usato

Per il Leukic....se compri la Leucina da un produttore inglese e te le fai spedire
costa un decimo,ripeto un decimo,di quello che costa il Leukic

**Sajan** · 12-04-2007, 09:36 PM

Originariamente Scritto da darkdancer

come ho letto da qualche parte qui in giro in fondo proteine in polvere, bcaa e creatina sono cibo in polvere.

non è che il cibo sia un integratore..ma usando cibi si può integrare la dieta!

Ho vista la luce, ho visto la luce.................

Non ho saputo resistere.
Che integratori assumo? Nessuno
Perchè: perchè sono inutili....... non mi lapidate, se leggete le mie discussioni capirete ciò che intendo. Quando li assumo è a complemento dell'alimentazione. Se la mia dieta fa acqua da tutte le parti non c'è supplmenerto che tenga, ma possono essere utili per aggiustare i valori dei macro e micro nutrienti inseriti con attenzione e cognizione. Cmq di questi doscorsi ce ne sono a migliaia chi vuol leggere legga https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4728

**superboy^** · 12-04-2007, 09:41 PM

gli integratori sono utili eccome...

che poi molti siano fatti male..o molto sovrapprezzo...o altri inutili...
questo è un altro discorso

ma non è che tutti gli integratori sono inutili

**Sajan** · 13-04-2007, 12:06 AM

Dipende, al 90% delle persone sono inutili o meglio non sono utili nel modo in cui vorrebbero. Ho visto negli anni ragazzi ingurgitare praticamente di tutto ed apparire sempre uguali anno dopo anno, quando sarebbe bastato davvero poco per ottenere quello che volevano, semplicemente curare la loro dieta, non tutti vogliono il fisico di Ronnie, Dexter, Jay....non tutti possono averlo, non tutti sono disposti a sacrificare ogni cosa per averlo ed anche se lo fossero non è detto che riuscirebbero.

Molti vogliono un fisico "fitness" molto soft ma con gli attributi al posto giusto, eppure sono tutti li a leggere di allenamenti improbabili, a mettere in pratica un decalogo di regole assurde; proteine 32 minuti dopo allenamentto, creatina + 7 minuti dopo le proteine, whey e carbo rilascio lento\veloce....che alla fine leggo di persone che chiedono come assumere le proteine in polvere....è qui che si capisce l'errore che si sta facendo, non tanto per l'assunzione in se delle polveri, ma perchè non si ha la benchè minima idea di cosa sia una proteina, e si tratta la cosa al pari di un'asprina, come se avesse una posologia e come se assumerne o non assumerne 30 gr post workout faccia la differenza.

Il fatto è che ormai una certa cultura è stata diffusa ed è dilagante nelle palestre ed in molti forum, catabolismo dopo 3 ore sempre e comunque e per chiunque, dosi di glutammina che farbbero impallidire un centro grandi ustionati, grammature proteiche per kg di peso corporeo che farebbero pensare anche un Pro....normale che si ragiona in questi termini allora si che si è spinti a comprare il prodotto X, Y, o Z proprio perchè si è portati a pensare che ne abbiamo bisogno, che l'organismo non può sintetizzare certi elementi....è marketing, solida e meravigliosa strategia di marketing.

L'inutilità non è nell'integratore in se, dando comunque per scontato che ne esistono di inutili e poetnzialmente pericolosi, ma nell'uso che ne viene fatto smodato, e senza cognizone di causa da molti e sopratutto inutile, quando mancano le BASI, se molti mangiano a caso cosa se ne faranno mai di quei 30 gr a fine allenamento, quando non sanno nenche cos'hanno mangiato a colazione....