* Diario di 123456789 *

[konkoji]

vuoi arrivare a questi carichi con schede da massa?

potresti farlo senza problemi, se nn perdi troppo tempo ad agosto stando in pausa.

[123456789]

Impossibile da massa O_o pensavo di lavorare un pò per la forza... O_o se proprio sono bassini, potrei alzare l'obiettivo e lavorarci per la FORZA...

dimmi tu konko SINCERAMENTE, e consocendo i limiti che ho eheh... i carichi che posso raggiungere, facendo schemi di forza da metà agosto fino a natale 2007...

4 mesi di forza pura! [per esempio...]

io a luglio perdo una week, e agosto ne perdo 2! in cui faccio SCARICO totale! [facendo un 3xweek che per problemi di univ ecc, mi trovo bene cosi...]

[Sir_Ore]

Per me ce la fai benissimo.

[Corvette]

Fattibile

[123456789]

Grazie Grazie Grazie Grazie

Ma vorrei che mi dareste una mano con una scheda di forza... per arrivarci nn posso usare i 3x10 ihhhi

io accetto qualasiasi intervento di tutti voi esperti eheh

[konkoji]

magari da qui ad agosto sarai capace di fartela da solo una buona scheda di forza.

[123456789]

[ROCCIA86]

I massimali da te ricercati sono raggiungibili abbastanza facilmente...poi dipende da te...comunque ti conviene stabilire anche degli obiettivi intermedi

[123456789]

eh no, come intermedi, io ho lobettivo finale scusa, quello che viene nel mezzo nn zoo

abbastanza facili? oddio spero sia davvero cosi eheh

[kickboxer_87]

cmq gli obiettivi sono tutti sballati.
+35 di trazioni non corrispondono come difficoltà a 80 di panca... sono parecchio + caxxi.