Originally posted by 4ca
purtroppo devo corregerti, e ti diro che la pensavo allo stesso modo ma x un paio d'anni ho avuto in palestra un campione etiope e lui di palestra ne faceva parecchia sopratutto per cambiare tipo di contrazione al muscolo, (e mi ha raccontato un paio di cosette sugl'allenamenti dei suoi compagni piu affermati)) infatti nessun problema puo insorgere quando cmq il 90 o quasi percento del lavoro che fai e specializzato, percio nn devi fare un lavoro di forza resistenza, cosi come il pesista nn fa lavoro unicamente di forza ma anche di resistenza insomma le qualita dovrebbero essere allenate tutte chiaramente in modo adeguato e chiaramente con un programma......insomma chi ha detto che un maratoneta nn ha bisogno di piu potenza?
Forse non hai capito quello che volevo dire.
I maratoneti si allenano in palestra e sopratuttto i professionisti lo devono fare, ma i loro obiettivi non sono l'aumento ipertrofico come del resto nella maggior parte dei casi per sport esplosivi o di resistenza.
La massa deve essere sempre contenuta.
Quindi a questo punto subentrano gli obiettivi prioritari su cosa fare o cosa non si deve fare.
Se si da priorità a due contrapposizioni naturali e opposte come la maratona e il bb è inevitabile che non si otterrano buoni risultati in nessuna delle attività in questione.
Ciao