Mah! Curiosità...

**Chiccola** · 10-04-2007, 11:29 PM

Una curiosità: è possibile metter su 10 chili di massa magra, naturalmente, in meno di un anno?

A me sembra un pò tanto in un periodo di tempo un pò troppo ristretto, ma sicuramente voi ne sapete di più.

Addirittura questo amico mi è venuto a dire che ha messo su un chilo di massa magra a settimana e sempre tutto naturalmente. Ma è davvero possibile?!

**frenchpress** · 11-04-2007, 12:48 AM

dai è ridicola questa affermazione...manco tra un pò con gli aas...

**SeNsHi** · 11-04-2007, 01:41 AM

non si può dire così su due piedi, dipende da tanti fattori: allenamento, dieta, tipo di vita seguita, genetica,... a mio parere se tutti i fattori sono positivi (genetica giusta, allenamento giusto, dieta giusta...) potrebbe esser possibile

**°°sOmOja°°** · 11-04-2007, 08:13 AM

1kg di massa magra a settimana è impossibile, a meno che nn ci si trovi in uno stato di grave debilitazione e si inizi a riprendersi (ma in quel caso nn dimentichiamo che la "massa magra" è data anche dall'aumento delle scorte di glicogeno muscolare)

**Chiccola** · 11-04-2007, 08:52 AM

Ah ecco... Allora non era una cosa dettata dalla mia ignoranza. Mi sembrava effettivamente un pò strano e mi sembrava fossero affermazioni per fare un pò di scena....

**Corvette** · 11-04-2007, 09:32 AM

10 kg di massa magra in un anno, a meno che non versi in uno stato di denutrizione è impossibile senza l' ausilio di steroidi e anabolizzanti.

**Su Malloru** · 11-04-2007, 11:15 AM

Siamo sicuri che questi 10kg siano di sola massa magra?

**Chiccola** · 11-04-2007, 11:17 AM

Originariamente Scritto da Su Malloru

Siamo sicuri che questi 10kg siano di sola massa magra?

Ho chiesto anch'io "Ma sei sicuro che sia massa magra?" e lui "sì sì, anche il mio istruttore mi ha confermato la cosa"

**kickboxer_87** · 11-04-2007, 11:20 AM

accumulo di glicogeno,ritenzione idrica,grasso.... di questi 10 kg almeno 4 (se ha fatto le cose alla PERFEZIONE) sono di queste cose cosette

**Corvette** · 11-04-2007, 11:32 AM

Originariamente Scritto da Chiccola

Ho chiesto anch'io "Ma sei sicuro che sia massa magra?" e lui "sì sì, anche il mio istruttore mi ha confermato la cosa"

Il tuo istruttore ha bisogno delle basi

**frenchpress** · 11-04-2007, 11:47 AM

10kg di massa magra in un'anno da natural è uno sproposito...
contanto che mi alleno seriamente da 7-8 anni(natural!) e sono partito che pesavo 67kg... ora dovrei pesare 130 kg e non di grasso a essere pessimisti...

sono d'accordo con chi ha detto che se non era in uno stato di deabilitazione è impossibile

**menphisdaemon** · 11-04-2007, 11:50 AM

Mangiando-dormendo-bevendo-allenandosi-integrando alla perfezione un'uomo può arrivare a costruire circa 0,5/1kg di LM al mese. In un anno sarebbero 6/12 kg. Se questo si verificasse veramente in modo natural l'aumento di peso sarebbe molto maggiore in quanto, assieme all'aumento di LM si avrebbe un'aumento di bf ed una maggior quantità di acqua nelle cellule. Ora non saprei di preciso, ma suppongo che per un'aumento effettivo di LM di 10 kg ci si debbano aggiungere almeno altri 5/10 kg tra acqua e grasso.
Detto tutto questo, io non credo alla perfezione e trovo quasi impossibile condurre uno stile di vita che consenta di accumulare anche solo 0,5 kg di LM al mese (senza troppo grasso). Personalmente, se il tuo amico non è aumetato almeno di un 18 kg, non gli crederei...
Tutti sono natural a parole...

**Dany_(84)** · 11-04-2007, 11:52 AM

Originariamente Scritto da frenchpress

contanto che mi alleno seriamente da 7-8 anni(natural!) e sono partito che pesavo 67kg... ora dovrei pesare 130 kg e non di grasso a essere pessimisti...

Che discorsi....