Hei da quanto tempo vai in palestra?
le cose vanno fatte per gradi, non puoi pretendere di avere in poco tempo uno sviluppo ipertrofico
Ti piace fare le flessioni? beh falle pure, lascia stare quello che ti dicono quelli che m hanno preceduto!
Ritengo le flessioni un buon esercizio, se fatto bene!
Anche con un esercizio come le flessioni a terra, si puo' avere buoni stimoli.
E' chiaro che bisogna rendere l'esercizio via via più impegnativo, variando la posizione dei piedi e delle mani, aggiungendo anche sovraccarico
Quando avrai un po' più di esperienza in palestra potrai dedicarti ad un allenamento specifico.
Ora vai in palestra e divertiti