grazie per le dritte, ma non credi che in entrambi i casi il corpo non abbia tempo sufficiente per recuperare e crescere in quanto si stimola gran parte della muscolatura per 2 volte in una settimana?
Principiante
grazie per le dritte, ma non credi che in entrambi i casi il corpo non abbia tempo sufficiente per recuperare e crescere in quanto si stimola gran parte della muscolatura per 2 volte in una settimana?
Mr Italia
In Stretching
scusate se m'intrometto ma tanto per curiosità, cos'è il jump set??
Master Olympia
Ciclo di Massa
il corpo recupera piu velocemente di quanto tozzi o mc robert ci vogliono fare credere.Originariamente Scritto da Davide82
se eviti il cedimento e ti alleni pensando che tra 2-3 giorni dovrai allenare di nuovo le stesse parti corporee, sarai costretto a fare attenzione "dosando le energie" e facendo in modo di aver recuperato in tempo.
per i primi allenamenti sara difficile fare cio e magari nn avrai recuperato bene o ti sarai allenato troppo poco, ma gia al 3° allenamento avrai capito come settare volume e buffer per essere al top per il prossimo allenamento.
Principiante
Infatti, McRobert in particolare sostiene che un muscolo deve essere stressato fino allo sfinimento per attivare i processi di crescita...
Tu cosa ne pensi a riguardo?
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