il mio album

[Dany_(84)]

se ti sei ricoperto di grasso la colpa va a quel 50% di carbo.

[kickboxer_87]

secondo me si.
ovvio che probabilmente ha mangiato troppo oltre il suo bisogno, ma di sicuro nn sono state le proteine... che tra l'altro bisogna contare che fanno spendere il 25% delle kcal apportate solo per farle digerire.

carbo e grassi invece ti puniscono subito.

[kickboxer_87]

Ciò ke fa accumulare grasso è il deficit calorico elevato,

capito tutto eh? §83

[Dany_(84)]

Mi spiegate cosa simboleggia questa faccina ?

[kickboxer_87]

qualcosa tipo... "nasconditi"

[Dany_(84)]

Rimandendo in topic qualcuno mi sà dire il titolo della canzone della pubblicità della coca-cola light quella dove dice : alzi la mano chi....

[tiger84]

K-i-w-i e m-e-l-o-n!
Tarzan Boy di Baltimora..

[kickboxer_87]

No qualcosa tipo. Vuol dire nasconditi, vergognarti. Ma xkè dovrei farlo?

xkè se continui a sostenere che ciò che fa INGRASSARE è il DEFICIT CALORICO allora ci sono due possibilità:

-non conosci l'italiano
-non sai cosa dici

io propendo per la prima

[GIOVANNI87]

Deficit = mancanza
Surplus = eccedenza
Il DEFICIT CALORICO fa dimagrire
Il SURPLUS CALORICO fa ingrassare

Questo in linea di massima...

Secondo me, comunque, il suo errore di fondo è stato esagerare con l'IPERcaloricità della dieta...

Per la quantità di proteine, più che in percentuali sarebbe meglio calcolarle in g/kg LBM...