Oggi, credo di nn riuscire a fare il wo squat+lento+complementari, lo riprenderò domani...e martedi inizio la quinta settimana con il wo delle panche!! [tenendo sempre i 6x3 ed aumentando il carico! dovrei riuscire...]
Cmq dal prox wo negli stacchi molto probabilmente inizio ad aumentare il volume portandolo ad un 7x3@90kg! dubito FORTEMENTE di riusicre a fare 6x3@92kg!! constatando che il 6x3@90kg che feci... era molto pesante (e usai anche qualche secondo in piu dei 2 minuti di pausa soprattutto per l'ultimo set...)! quindi farò 7x3@90kg rst 120'' (cercando di rispettarlo al massimo!) e pensare che dovrò arrivare a 10 triple con 90kg, mi vengono i dolori già ora... lol
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