mmm capisco kick.. .. cmq ho scelto questa scheda anke perke' mi alleno con un metodo ad alto volume e bassa intensita'; per esempio: con i pettorali 5 esercizi con esecuzione lenta e almeno 70 minuti passano incluso il riscaldamento. Oltre non voglio andare... cmq c'e' qualche grande bodybuilder "promotore dell'alto volume di allenamento" da cui mi posso ispirare?