mi sai dire come mai non mi fa male il deltoide? penso di eseguire bene l'esercizio e 8 chili di manubrio per me non sono pochi...eppure ho la sensazione che siano altri i muscoli ad essere maggiormente coinvolti (tipo il gran dentato ad esempio...) ....faccio le alzate laterali piegando leggermente i gomiti, non superando mai l'altezza delle spalle e con i palmi delle mani verso il basso, è il modo corretto?