Ciao,
dicendo ad un amico che ho ottenuto discreti risultati in quanto ad aumento di massa e che ora vorrei definirmi mi ha detto di non farlo pekè mi alleno da un solo anno e se mi definissi ora perderei tutto il lavoro fatto quest'inverno. Secondo lui dovrei iniziare a definirmi dall'anno prossimo, insomma qunado ho già due anni di allenamento alle spalle e ha aggiunto anche che solo dopo diversi anni che faccio fasi di definizione otterrò un risultato eccellente (e questo dovrebbe esser vero..)
E' proprio così? Se io mi definisco ora che peso 78 kg x 1,77 e ho solo un po' di pancetta da perdere, faccio dei casini e rischio di perdere la massa magra?
Fosse così preferirei andare in spiaggia con la pancetta che non magrissimo e senza muscoli come prima!
Spero d'essere stato chiaro,
Grazie