Citazione Originariamente Scritto da Kostasmg Visualizza Messaggio
Si, ma attento a nn fare troppa aerobica, può provocare svorallenamento, con conseguente rallentamento del metabolismo e/o catabolismo, quindi otteresti l'effetto inverso
no, forse non mi sono spiegato.
ora peso 76 kg.
tra 4 settimane inizio il dimagrimento, diciamo che a fine agosto arrivo a 72kg Se come credo il risultato mi deluderà, cioè mi vedrò come al solito magro o comunque con le stesse forme di quando pesavo 72kg un anno fa riterrò che il bb non fa per me e quindi farò attività solo per mantenermi tonico, con una dieta normale e più leggera , con tanta arrività aerobica e meno impegno nei pesi, in modo da non puntare all'aumento di peso ma solo a rimanere asciutto.
insomma se devo rimanere senza muscoli almeno voglio essere magro.. e magro tutto l'anno, che senso ha nel mio caso fare massa se mi ricopro praticamente solo di grasso quel filo di muscoli che ho?