il mio album

[Dany_(84)]

Secondo me devi rivedere allenamento e dieta.
E' ovvio che qualcosa non và ma non lo devi certo attribuire al fattore genetico.
E' troppo facile dire : è inutile non sono predisposto per questo sport.
Secondo me siete troppo ossessionati dal dimagrimento e dall'addome tirato.
E' normale mettere su peso quando si vuole costruire muscolo.

[gibry]

Secondo me devi rivedere allenamento e dieta.
E' ovvio che qualcosa non và ma non lo devi certo attribuire al fattore genetico.
E' troppo facile dire : è inutile non sono predisposto per questo sport.
Secondo me siete troppo ossessionati dal dimagrimento e dall'addome tirato.
E' normale mettere su peso quando si vuole costruire muscolo.

addome tirato io?non ce l'ho mai avuto.
fino a 14 anni ero un grasso, poi con il basket sono dimagrito dopodichè ho iniziato con la palestra.. il resto dell'evoluzione lo vedete dalle foto.


la dieta l'ho postata qualche tempo fa nella sezione adatta e mi era stato detto che era OK!
l'allenamento lo cambio ogni mese/mese e mezzo , ora provo a postare anche quello attuale nella sezione apposita.

io non mi sono mai arreso per la genetica in questi anni ma se anche ora che ho messo su questi benedetti kg non mi vedo poi questi tanto attesi miglioramenti è chiaro che non sono portato, sono sicuro che nella mia palestra ci sono poche persone che curano l'alimentazione come lo faccio io e per di più si allenano male eppure hanno dei risultati evidenti!