Creatina O Proteine?(o Tutte E 2)

[Eden1988]

Quindi Tu Mi Consiglieresti Di Lasciar Perdere La Creatina E Di Assumere Le Proteine.ma Secondo Te Qual'è L' Integratore Più Efficiente Per L' Aumento Di Massa Muscolare.lo So Che Sarebbe La Creatina Però Essa Gonfia Solo I Muscoli Di Acqua E Appena Smetti Di Prenderla Torni Come Prima Cioè Ti Sgonfi.oltre Alla Creatina?
Grazie

[tattoos]

1. Alimentazione;
2. Allenamento;
3. Riposo.

[GIOVANNI87]

Qualsiasi tipo di integrazione è inutile se non sono già sistemati e controllati ALLA PERFEZIONE (non un pressapoco...) alimentazione e allenamento...In particolare sottolineo l'alimentazione: è assolutamente inutile assumere qualsiasi tipo di integrazione se non è controllata alla perfezione.

[Eden1988]

Come Si Devono Assumere Le Proteine?e Secondo Voi Quali Sono Le Migliori In Fatto Di Qualità E Prezzo?

[Eden1988]

Quanti Grammi Di Proteine Vanno Assunte Per Avere I Migliori Risultati?vanno Prese Prima Del Wo O Dopo?

[Eden1988]

In Fatto Di Qualità E Prezzo Secondo Te Sono Buone Le Proteine Della Scitec E Della Max Muscle?

[Eden1988]

Grazie Di Tutto