Citazione Originariamente Scritto da Kostasmg Visualizza Messaggio
Direi ke il miglioramento c'è stato.. Ma come ***** la fai l'esapnsione dorsale? Nn devi anteporre le spalle.. E il doppio bicipite? Allarga sto ***** di dorso! Nn kiudere le spalle!
emh ecco non so posare.. per i bicipiti ci posso provare a fare come dici tu ma i dorsali non saprei proprio, spiegamelo un pò meglio