alternativa pasta

[Nemintek]

La pasta integrale è integrale "per finta", nel senso che il contenuto in fibre è minimo...e i valori nutrizionali si discostano minimamente da quelli della pasta normale (es: pasta normale 355kcal; pasta integrale 335 kcal...)

Si, ma in termine di IG è dannatamente piu' bassa credimi.

[Nemintek]

Beh oddio (edit) l'IG della pasta integrale rispetto a quella normale, cambia secondo me e di parecchio.

[Nemintek]

No intendevo quello del mais, è medio.. Quello della pasta integrale è basso, la variazione c'è e di molto..

Ok Michel ci eravamo semplicemente capiti male, tutto a posto

[peoplemonte]

k significa consulta il medico ahahahhahah

[peoplemonte]

K ne pensate se mi faccio una insalata con:
300 g. mais
1 scatola di tonno
carote
cipolla
pomodorini
é un buon primo per rimanere leggeri in vista della pasqua con poki carbo,di secondo un buon filetto di salmone e spinaci e frutta!!!
K ne pensate

[peoplemonte]

si lo so ma ti avevo detto nel giorno in cui mi volessi tenere basso di carbo
male k va c aggiungo qualke patata se volessi aumentare i carbo

[peoplemonte]

e perchè sono da evitare

[peoplemonte]

kmq stiamo uscendo dal tema
Quindi il mais nn si usa kome sostitutivo di pasta ma magari se un giorno mi voglio tenere + leggero in carbo va bn mangiare il mais,e se si lo devo scolare bn e passarlo sotto l'acqua per eliminare lo zucchero?