Un po' di carbo non ti faranno di sicuro male. Sei svuotato, i tuoi muscoli non aspettano altro. Diventeranno un po' più grandi senza ricoprirti di ciccia. Inoltre incrementerai il metabolismo che, probabilmente, è un po' in letargo. Le proteine mantienile invariate, sui 2 g per kg di peso. Non è che in massa ne devi mangiare di più.