Non va come dieta, metti piu' carbo la mattina e la sera dove sono completamente assenti. Poi cos'è quel wasa la mattina? Non ti sprecare sai con UN wasa.....
La tua sembra una dieta x la definizione e pure fatta male x la definizione, pensa te se puo' andar bene per fare massa.
Noto invece che non vuoi capirla di aumentare i carbo, ma la tua testacciasi ostina con ste proteine, nel senso che ora potrebbero pure andare (tranne il mix latte e tacchino
) ma tu associ MANGIARE DI PIU' = MAGNARE LA CARNE e i CARBO SONO CATTIVI.
non vai da nessuna parte cosiiiiii specialmente nelle tue condizioni che sono gravi!! [z-|"]
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