Mirkus leggi bene prima di postare
Gli esercizi potenzialmente pericolosi per il cingolo scapolo omerale sono:
Lento dietro
tirate al mento
lat machine dietro

Fare scrollate con bilanciere o con manubri, dal punto di vista biomeccanico non cambia nulla, il bilanciere in teoria ti permette di caricare di più!
Il lento dietro va sostituito con il lento avanti o con press manubri.
La lat dietro va sostituita con la lat avanti.
Comunque lat e rematore lavorano su due piani diversi: piano verticale e piano orizzontale!