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Discussione: Panca Piana Bilanciere...........

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  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da JOKERSOLDATO Visualizza Messaggio
    no zlatan777 ,nn ho mai provato il massimale, cmq io sono interessato molto all'ipertrofia del petto oltre ke alla forza , ho un ottimo petto, ma rispetto al cariko ke uso mi sembra piccolo, poi nn so.................da 2 mesi il mio allenamento x il petto è questo piana bilanciere 3x4(alla 1 serie 94, alla 2serie 89,alla 3 serie 84) poi p. inc.bilanciere3x6(alla 1 serie75 alla 2serie 70 e alla 3serie 65) poi croci ai cavi su p.piana2x10 con 20 e 20.....................come vi sembra come allenamento ? su d me funziona alla grande, riesco a incrementare i cariki e a dimagrire un po insieme addirittura.......xo vorrei trasformare tutta quanta la mia forza in massa........come faccio ?

    ciao anche io sono di palermo, dove ti alleni?

  2. #2
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    ciao diesel82, mi alleno alla wellness time.....è in via leonardo da vinci tu?

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da JOKERSOLDATO Visualizza Messaggio
    ciao diesel82, mi alleno alla wellness time.....è in via leonardo da vinci tu?
    athena club, corso calatafimi...

  4. #4
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    sOmOja cosa mi consigli x trasformare sta forza in massa.....abbasso il peso e aumento le ripetizioni ?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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