Ma in due settimane che ipertrofia vuoi raggiungere ?

In ogni caso il leg extension va fatto con carichi leggeri, proprio per non sovraccaricare il ginocchio.

Progetta una progressione. Anche lo squat o gli affondi con pesi limitati possono essere buoni esercizi. Magari con uno stance non molto ampio (altrimenti solleciti maggiormente adduttori e sartorio).