come aumentare effettivamente i " T " endogeno.

**chuk** · 01-04-2007, 09:21 PM

Buona sera...
volevo porre una questione sulla struttura
di un ciclo per innalzare il testosterone con gli integratori ...
- h 07:30 C-Tard ( vit.C) + 1 gr Arginina + Sct stac
- h 13:15 1 Cpr Supradyn + 1 Cpr Sursum
- h 17:30 1 cap Tribulus T. + 1 Cp Guaranà
- h 18:00 Allenamento fino alle 20:00
- h 20: 15 Cena
- h 22:30 1 cap ZMA + 1 cap Arginina + 1 cap Triblus T.
secondo voi i risultati si possoo riscontrare?
grazie in anticipo...!
ch.uk@hotmail.it

**dario crocco** · 01-04-2007, 10:18 PM

....ma perchè anzi che avere la fissa con l'aumento del testosterone.....non tieni a bada il cortisolo

.....con due ore di allenamento ne produci troppo!!!

.......così non voglio dire che non devi cercare di far salire il testosterone o cmq mantenerlo discretamente buono(per non diventare rachitico).....ma optare per un sistema migliore e sicuramente più fattibile!!!
Ps: un consiglio che ti dò.....è quello di allenarti per non più di 45min.

**konkoji** · 01-04-2007, 11:58 PM

nn ve la prendete ma siete cosi principianti che dovreste pensare solo ad allenarvi, mangiare e riposare, il resto è inutile se questi tre fattori nn sono in regola.

parlo ancke per kost ke malgrado sia molto + massoso e forte di me, essendosi sempre allenato malissimo è riuscito ad ottenere ottimi risultati quindi il suo potenziale genetico e ben lontano dallo svilupparsi appieno.

in oltre è possibile allenarsi anche per 2 ore di seguito se si impara a reggere il volume (leggasi ottima dieta e niente cedimento) e si adottano tecniche di rilassamento.

**°BIG_JOHN°** · 02-04-2007, 12:15 PM

A ME SEMBRA POCO EFFICACE CONCORDO CON DARIO ... sarebbe meglio 'tenere a bada il cortisolo' ma ki te lo ha consigliato ?

**konkoji** · 02-04-2007, 01:35 PM

la storia del cortisolo per quanto vera è + una trovata commerciale che altro.

in questo forum ci sono persone fortissime che si allenano tranquillamente per + di un un e mezza.

**°BIG_JOHN°** · 02-04-2007, 01:46 PM

concordo ma nn tutti siamo = ci sono persone con poca genetica e altre con molta quindi secondo me e un fattore individuale ma in linea di massima se si ci allena per piu di 1ora e lo si fa bene si riscia il catabolismo , poi dipende dall'allenamento ke si segue se si è in massa e si èè natural di solito sono consigliati allenamenti brevi ed intens di circa 45' come dice dario!

**konkoji** · 02-04-2007, 02:21 PM

Originariamente Scritto da °BIG_JOHN°

concordo ma nn tutti siamo = ci sono persone con poca genetica e altre con molta quindi secondo me e un fattore individuale ma in linea di massima se si ci allena per piu di 1ora e lo si fa bene si riscia il catabolismo , poi dipende dall'allenamento ke si segue se si è in massa e si èè natural di solito sono consigliati allenamenti brevi ed intens di circa 45' come dice dario!

il biio di cui parli tu è solo una trovata commerciale, e come tele condiziona fortemente il modo di pensare.

il semplice dire breve ed intenso gia di per se implica l'appartenenza a una corrente di pensiero, e sa + di slogan publicitario che di filosofia o scenza dell'allenamento.

ho creduto nel biio per un bel po ma poi qesto forum mi ha aperto la testa, basta leggere.

**tattoos** · 02-04-2007, 02:58 PM

Azz ! Non sapevo che dopo 45 minuti il mio corpo si cominciasse a disgregare !

Come faccio mo ? Diventerò un buco nero ?

**konkoji** · 02-04-2007, 03:28 PM

attento a nn assorbirci tutti allora!

**°BIG_JOHN°** · 02-04-2007, 06:35 PM

allora nn ho detto ke se si fa + di 45 min di allenamento ti assorbi come un buco nero ma ci sono molte persone ke con piu di 45 min di allenamento fatto come dio comando entrano in catabolismo io lo constatato con il mio stesso corpo, qnd nn seguo molto de teorie ma mi alleno in base al mio fisico

**tattoos** · 02-04-2007, 06:47 PM

In che senso ?

**tattoos** · 02-04-2007, 07:31 PM

D'accordo, ma come si fa a capire che è catabolismo ? Il catabolismo è una condizione normale nel nostro corpo.

Quello che contesto è che ci sia il cortisolo con il cronometro. Arrivato a 45 minuti, paf, scatta l'ormone.

Ci sono persone che mangiano e si allenano come bufali (bovini, appunto). Pensi che anche loro vadano in enorme catabolismo ?

Un'ora è un dato medio, analogo ai due polli.

**dario crocco** · 02-04-2007, 08:04 PM

scusate io vorrei sapere come fate a dire che il BIIO è una trovata pubblicitaria

........persone come KONKOJI dicono che sono tutte trovate pubblicitarie, che il cortisolo è un atrovato cammerciale

.....e poi dai a tutti degli inesperienti dici che dovremmo pensare solo ad allenarci!!!

.........tutti con la genetica fortunata quelli che riescono ad andare oltre!!!

........secondo mè la base è lo ripeto stà nel conservare energie per la ricostruzione(intendo ormoni).........conosco persone che si allenano alla coleman......che vanno fortissimi con le loro ore di allenamento, con il quale alla fine anno solo un buon pump con il quale non ci faranno nulla........si va bene il cedimento ma nei limiti umani......e poi il catabolismo è riconoscibile, come parente ravvicinato del sovrallenamento, io personalmente quando sono sotto, ho un senso do sonnolenza e i dolori di ricostruzione assomigliano più a dei traumi

!!!!
Ps: e poi se il cortisolo fosse una trovata commerciale non la richiederei negli esami del sangue!!!(cortisolo sierico)

**°BIG_JOHN°** · 02-04-2007, 10:24 PM

A TATOOS 'Un'ora è un dato medio, analogo ai due polli!' COSA INTENDI DIRE"!!!?!!!!!!!!??????????'''''''

**konkoji** · 02-04-2007, 11:33 PM

Originariamente Scritto da dario crocco

scusate io vorrei sapere come fate a dire che il BIIO è una trovata pubblicitaria

........persone come KONKOJI dicono che sono tutte trovate pubblicitarie, che il cortisolo è un atrovato cammerciale

.....e poi dai a tutti degli inesperienti dici che dovremmo pensare solo ad allenarci!!!

.........tutti con la genetica fortunata quelli che riescono ad andare oltre!!!

........secondo mè la base è lo ripeto stà nel conservare energie per la ricostruzione(intendo ormoni).........conosco persone che si allenano alla coleman......che vanno fortissimi con le loro ore di allenamento, con il quale alla fine anno solo un buon pump con il quale non ci faranno nulla........si va bene il cedimento ma nei limiti umani......e poi il catabolismo è riconoscibile, come parente ravvicinato del sovrallenamento, io personalmente quando sono sotto, ho un senso do sonnolenza e i dolori di ricostruzione assomigliano più a dei traumi

!!!!
Ps: e poi se il cortisolo fosse una trovata commerciale non la richiederei negli esami del sangue!!!(cortisolo sierico)

konkoji è uno che odia il pump e a cedimento ci va solo per sbaglio, leggi un po il suo diario...