*** SFIDA DI GRUPPO: corvette, ungeheuer, leggendario, powerfull, somoja ***

[Powerfull]

Rinnovo i complimenti anche quì!
Stai crescedo giorno dopo giorno, il tuo impegno ti sta premiando, complimenti vivissimi!

[ungeheuer]

Grazie mille! Grazie a tutti! ora mi prendo una settimana di riposo, mi allenerò lo stesso ma tirando un po meno, almeno..fino ad oggi era quello l'intento..domani vado a provare un po il sumo. Devo cambiare impostazione e vincere la sfida!

C'è qualcuno che è convinto che in 4 settimane chiudo la sfida!

[ungeheuer]

ora vorrei trovare un bil decente e un po di dischi regolamentari..anche vecchi e stravecchi..per fare stacco nel mio garage

[°°sOmOja°°]

unge, pure secondo me in 4-5 settimane potresti chiudere la sfida.

[ungeheuer]

unge, pure secondo me in 4-5 settimane potresti chiudere la sfida.

Se dici così è perchè hai già il video col tuo obbiettivo

Cercherò di mettercela tutta!!

[Teo86]

unge, pure secondo me in 4-5 settimane potresti chiudere la sfida.

i piu' vicini secondo me siete tu e unge... poi magari mi sbaglio

[ungeheuer]

Stavo pensando di fare una specializzazione sullo stacco, in vista di modena. Ma poi pensandoci meglio ieri, credo che non sia la mossa giusta.
Tanto a modena, sarà una bellissima esperienza, ma nella mia categoria con la mia anzianità di allenamento è già tanto se arrivo ultimo e il penultimo mi distacca di meno di 50kg. E poi credo di essere in una fase di crescita, se dedicassi più tempo agli stacchi che al resto rischierei di rimanere indietro di panca (che già faccio ridere) e di squat.

Quindi credo che procederò in modo classico, simil WS su 4 allenamenti, panca e squat/stacco. Parto con board alta (12cm), box alto e stacco sumo da altezza regolare per quanto riguarda i ME.

[ungeheuer]

i piu' vicini secondo me siete tu e unge... poi magari mi sbaglio

Leggi bene gli allenamenti di Powerfull...

[°°sOmOja°°]

Infatti nn credo proprio di essere tanto vicino al mio obiettivo..
stamattina peso 78kg, per raggiungere l'obiettivo del 3xBW devo fare 235kg
(20kg + del mio massimale in gara.. direi che nn è una passeggiata!!)