pausa

[Sir_Ore]

Concordo. Riposati e divertiti!

[Karn]

Se sei in alta quota potresti fare delle sedute di corsa
se non ricordo male molti altleti (ciclismo,triathlon e atletica)
vanno da quelli parti (Peru', Colombia) per preparare la stagione agonistica
e migliorare il fiato e la resistenza .

[fifty]

Si ma lui non è un atleta
Segui i consigli precedenti, lo scarico totale non potrà che farti bene