Problemi con gli Integratori

[°BIG_JOHN°]

A Frencury Ma Sei Sicuro Ke Il Tuo Dott. Sia Registrato All'albo Dei Medici Mai Sentita Sta Cosa Poi Nn Capisco Il Collegamento Delle Proteine Con I Testicoli Potevo Capire Se Si Trattava Di Testo Ma Sta Cosa E La Prima Volta Ke La Sento Cmq Dopo Kiedo Al Mio Dottore Secondo Me Il Tuo Dottore Pensa Ke Gli Integratori Proteici Siano Steroidi!

[francyuri]

Scusami, ma non è il mio dottore è il medico di quel ragazzo della palestra, io non credo sia come dice, ma lui ha regalato tutti i suoi integratori, ha avuto tanta paura, potrebbe averne abusato o magari sarà una cosa psicologica. (Scherzo)

Qualcuno mi aiuterebbe con l'allenamento?
Stò facendo pochi esercizi (4-3) con poche ripetiz. (8-10max) per gruppo muscolare ma + carico, nel lavoro di massa devo mirare ad alzare il carico massimo oppure lavorare con un carico che rispetti le 8 ripetizioni ma senza esagerare e quindi esecuzione + pulita?
Io il bruciore nei muscoli lo sento solo se aumento le ripetizioni ripetizioni (12-15)
CHE MI CONSIGLIATE?

[tattoos]

Posta il tuo allenamento in Baby builders. Qui sei Off Topic.

[francyuri]

Ok grazie mille!