consiglio 8x8

**SCIALDONE MATTE** · 02-04-2007, 01:49 PM

scusa ho fatto confusione mi alleno tre volte con schema a-b-a la settimana seguente b-a-b

**matrix23** · 02-04-2007, 01:57 PM

lo squat e gli stacchi non li ritengo intercambiabili...sono l'essenza del bb...falli tutti e due!!!

**SCIALDONE MATTE** · 02-04-2007, 02:03 PM

Ok Effettivamente E' Un Buon Consiglio Ma Li Faresti Nella Stessa Seduta?

Per Quanto Riguarda Le Serie E Ripetizioni Puo Andare?quindi Per 8x8 Abolito Nonostante Il Mio Problema Alla Spalla?

Scusate Se Rompo Ma Sono Un Po In Crisi...

**konkoji** · 02-04-2007, 02:16 PM

che tipo di infortunio hai?

**SCIALDONE MATTE** · 02-04-2007, 02:23 PM

Ho Avuto Una Lussazione Anteriore della spalla dx Durante Un Incontro Di Boxe Tre Anni Fa...da Li Non Mi E' Piu Uscita Pero Il Medico Mi Ha Detto Di Fare Attenzione Con Carichi Elevati Per Questo Cercavo Un Tipo Di Allenamento Che Mi Permetteva Un miglioramento Muscolare(chiaramente non pretendo molto in termini di massa) Senza Esagerare Nei Carichi E L'8x8 oppure altro Mi Poteva Sembrare Un Metodo Almeno Per Un Periodo!non So Forse Mi Sbaglio...