oggi allenamento B:

Distensioni su inclinata 3x8/6/6
Trazioni 3x max. presa prona
Squat 4x6/5/4/3
Lento avanti 3x8/6/6
Curl alternato 2x8/6/
Cruch

tutto procede bene!
nella panca inclinata sn arrivato a 60kg c.a.
le trazioni sono state rispettivamente 8/7/5
squat fatto con i manubri oggi....ho caricato 60kg
lento aventi ok....fatto con 43kg
curl alternato tt ok!!
crunch ok!

l'allenamento continua a piacermi e noto che i kg li riesco ad aumentare abbastanza frequentemente... speriamo che continuino le buone sensazioni così da arrivare a quello che interessa a me in termini di forme

ciau!!