Dieta Definizione.aiuto!

[federik120d]

grazie per avermi consigliato la tua che non mi sembra affatto male,ma io cosa dovrei cambiare e aggiungere per il mio peso?

[llcoolj]

grazie per avermi consigliato la tua che non mi sembra affatto male,ma io cosa dovrei cambiare e aggiungere per il mio peso?

beh,le uniche cose ke mi lasciano perplesso sn la quantità spropositata di latte al mattino(sto cercando 1 alternativa ma brancolo ankora nel buio!)e la necessità di introdurre qualke carbo semplice ad alto IG dopo il wo per 1 buon recupero...magari vanno bene delle maltodestrine.Un altra cosa ke trovo utile sarebbe integrare cn delle bcaa sia x l'allenamento coi pesi ke x l'aerobica.
Hai già 1 software x impostare la dieta?se ankora nn ce l'hai ti consiglio vivamente Dietacal...così ti sistemi x bene le quantità