Atletica e BB

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Originally posted by Goku77
Concordo.
Inoltre dipende dalla specialità atletica che si pratica, altrimenti un maratoneta deve stare alla larga dai lavori di ipertrofia pura, ma può puntare al massimo sui lavori di forza resistente.
Ciao

purtroppo devo corregerti, e ti diro che la pensavo allo stesso modo ma x un paio d'anni ho avuto in palestra un campione etiope e lui di palestra ne faceva parecchia sopratutto per cambiare tipo di contrazione al muscolo, (e mi ha raccontato un paio di cosette sugl'allenamenti dei suoi compagni piu affermati)) infatti nessun problema puo insorgere quando cmq il 90 o quasi percento del lavoro che fai e specializzato, percio nn devi fare un lavoro di forza resistenza, cosi come il pesista nn fa lavoro unicamente di forza ma anche di resistenza insomma le qualita dovrebbero essere allenate tutte chiaramente in modo adeguato e chiaramente con un programma......insomma chi ha detto che un maratoneta nn ha bisogno di piu potenza?